زیاد بهش فکر نکن!

 بر الگوهای فکری منفی غلبه کنید، استرس خود را کاهش دهید و زندگی بدون دغدغه را تجربه کنید!

تفکر بیش از حد یکی از بزرگترین دلایل ناراحتی است. خود را در یک حلقه فکری بی پایان گرفتار نکنید. در زمان حال بمانید و ذهن خود را از چیزهایی که مهم نیستند و هرگز نخواهند بود، دور نگه دارید.

از زندان ذهنی خود رها شوید.

کتاب زیاد بهش فکر نکن، کتابی است که به خوبی می‌داند شما چه مسیری را طی کرده‌اید، چه شرایط طاقت‌فرسایی را به خود تحمیل کرده‌اید و چگونه در دام اضطراب و استرس گرفتار شده‌اید. نویسنده مشهور نیک ترنتون با استفاده از تکنیک‌های اثبات‌شده و دقیق، شما را در این مسیر راهنمایی خواهد کرد تا به شما کمک کند مغز خود را مجدداً سیم‌کشی کنید، افکار خود را کنترل کنید و عادات ذهنی خود را تغییر دهید. علاوه بر این، کتاب به شما رویکردهای علمی را ارائه می‌دهد تا با پایان دادن به الگوهای فکری مخرب، نحوه تفکر و احساس شما را نسبت به خود به‌طور کامل تغییر دهد.

در اینجا چند نکته برای کمک به شما در غلبه بر تفکر بیش از حد آورده شده است:

• آگاه باشید از عواملی که باعث می‌شود شما بیش از حد فکر کنید. این ممکن است شامل چیزهایی مانند اضطراب، استرس، یا نگرانی در مورد آینده باشد.
• یاد بگیرید که چگونه از افکار منفی خود فاصله بگیرید. این ممکن است شامل انجام تمرینات تنفسی، مدیتیشن، یا تمرکز بر چیزهای مثبت باشد.
• به خودتان لطف کنید. این ممکن است شامل انجام کارهایی که دوست دارید، سپری کردن وقت با دوستان و خانواده، یا انجام کارهایی است که باعث آرامش شما می‌شود.
• به یاد داشته باشید که شما کنترل افکار خود را دارید. شما می‌توانید انتخاب کنید که به افکار منفی خود توجه نکنید و به جای آن بر چیزهای مثبت تمرکز کنید.

با انجام این کار، می‌توانید از تفکر بیش از حد خلاص شوید و زندگی شاد و بدون دغدغه‌ای را برای خود رقم بزنید.


برای خرید کتاب زاید بهش فکر نکن می‌توانید به سایت خرید کتاب ۳۰بوک مراجعه کنید.